武汉太康医院教您制作秋季四种常见祛湿汤

每逢秋季，人们总是因为体内湿气过重产生各种各样的病症，诸如：心烦气躁、食欲不佳、气色暗黄、便秘等。如果体内湿气不及时去除，会对身体产生极大的损伤，以下给大家介绍几款秋季祛湿汤，简单易学，让你轻松应对湿气。

1、陈皮猪肚汤

首先将猪肚洗干净沥水，然后放入生姜、陈皮、白术和砂仁，加水大火煮开之后，然后改用文火慢炖90分钟，再将猪肚切成小块放入锅里，全部一起再煮半小时，根据自己的口味，加入适当的盐或者其他调料即可。

功效：能健脾开胃，增加食欲，尤其对于有腹胀、食欲不佳、消化不良的症状者，秋季祛湿汤效果明显。

2、淮山扁豆煲鸡脚汤

将鸡脚洗干净后去除脚趾甲，然后放入淮山、扁豆、姜片，加水大火煮开之后，然后改用文火煲汤两个小时。煮好后加入适量的盐即可食用。

功效：鸡脚性味甘平，能舒筋强骨、健脾养胃，其中富含的大量胶原蛋白还能让皮肤变得更加光滑细腻，有弹性。淮山和扁豆同样也有益气健脾的功效。因此本秋季祛湿汤适合四肢乏力，便溏者食用。

3、芡实煲老鸭汤

将整只老鸭处理干净后，把芡实加在鸭子的腹腔里面，然后将鸭子放入锅中加水开煮两个小时，最后加入食盐即可。

功效：芡实性具有补脾祛湿，益肾固精的效果，老鸭能滋阴补血，对于胃、脾、肺、肾等都有很好的滋补效果。此秋季祛湿汤适合心烦便秘，体虚盗汗者食用。

4、白鲫鱼汤

先用油煎一下白鲫鱼，然后加入开水煮，待汤变成乳白色之后，加入生姜、陈皮、砂仁、滚五分钟左右，出锅前放入香菜便完成。

功效：鲫鱼性甘平，能祛湿健脾，被中医成为祛湿养胃健脾的良药。