武汉太康医院讲解喝水还是喝茶对身体好

多喝水对身体很有好处，正确的喝水对身体疾病其实也能有一定预防作用，所以大家要重视喝水。水对人体非常重要，但并不是越多越好，一个总的要求就是保持平衡，也就是每天排泄多少就补多少，这是最基本的一个原则。正常情况下，一个成年人每天要排出去大约2000毫升左右的水分。因此，每天补充的水分也应该在2000毫升左右，这样身体才更健康。

比如说，有时候我们生病了，吃东西没胃口，身体没有力气。如果能多喝点温开水，或者多吃一些水分比较多的食物，症状就会得到明显的缓解。这就是因为体内的水分充够了，身体各个器官的功能保持正常，抵抗力也会更好一些，所以身体感觉也好一些。

那么是多喝白开水好还是喝茶好？其实，这个问题并没有绝对的答案。

每天坚持喝白开水的人身体会有明显变化，会发现皮肤充满水分，排便次数增加，不会便秘。但经常喝茶的人心脑血管疾病的发病率会降低，所以喝白开水和喝茶都各有好处，只要根据自己的喜好选择即可。但对于身体存在某些疾病的人群来讲，喝白开水的好处要大于喝茶水。

喝茶在中国有非常悠久的历史，中医认为茶是一种药，有化痰、消食、利尿、解毒等多种功效，是防治疾病、保健养生的上品。茶也是国际上公认的健康食物。

如便秘患者，便秘患者长时间喝茶会导致便秘症状加重，因为茶叶中有鞣酸，这种物质会和身体中的铁结合，会形成不容易被消化的鞣酸蛋白，导致便秘严重。另外患有胃病者，如果长时间喝茶会导致胃蛋白酶增高，还会使胃酸分泌量增加，加重胃部不适。身体患有疾病者选择喝白开水会比茶水更满足身体需要。